СВОБОДНАЯ ШЕЯ с Надежой Лощининой
Верни себе легкость движений!
доступ к материалам практикума
15 марта / on-line
Заявка на участие доступ к материалам практикума
15 марта / on-line
Этот практикум — твой глоток воздуха, если ты:
- Проводишь 8+ часов в статике: IT-специалист, дизайнер, контент-менеджер или секретарь. Твоя шея страдает, обеспечивая твой профессионализм.
- Работаешь руками в наклон: Мастер ногтевого сервиса, массажист или косметолог. Твоя шея постоянно находится в неестественном положении.
- Учишь и воспитываешь: Учитель, репетитор, ученый. Постоянное напряжение и проверка тетрадей нагружают твой позвоночник.
- «Зависаешь» в телефоне: Школьник или просто любитель соцсетей. Твоя голова весит 5 кг, а в наклоне нагрузка на шею вырастает до 15-20 кг.
- Кормящая мама: Постоянное неудобное положение во время кормления и недосып - прямой путь к проблемам с шеей.
Почему Надежда Лощинина, а не YouTube и не советы из интернета?
У меня за плечами 23 года преподавательской практики, огромное количество сертификатов, подтверждающих мою квалификацию и даже диплом о высшем образовании в сфере «йоготерапия».
Почему вам стоит учиться у меня?
- Системный подход:Я не даю «волшебных» упражнений из интернета. Я даю систему, которая работает.
- Понимание анатомии:Я считаю важным для успеха любой системы упражнений знание теории: когда мы понимаем, из чего состоит наше тело, как одна его часть связана с другой, что происходит во время тех или иных движений - мы быстрее добиваемся результатов в практике.
- Безопасность:Гуглить симптомы — опасная затея. Вы утонете в море рекламы неврологов, ортопедов, кабинетов узи и массажных салонов. Но перед этим вы очень испугаетесь. Так работают продажи через боль.
Шея — это дирижер твоего организма.
Знали ли вы, что:
- Шея и сердце:🔹 Проблемы в шейном отделе — частая причина аритмии.
- Шея и грудь:🔹Зажатая шея ухудшает лимфоток и влияет на здоровье женской груди.
- Шея и мозг:🔹 Проблемы с шеей провоцируют головную боль, бессонницу, гневливость и раздражительность, а также эмоциональную нестабильность периода ПМС.
- Шея и цикл:🔹Хроническое напряжение шейного отдела может влиять на менструальный цикл.
Что ты получишь на практикуме:
Уберешь мышечные блоки и «зажимы»
Снизишь риски для сердца и других органов
Получишь емкую и эффективную практику, которую легко встроить в самый плотный и непредсказуемый график
Улучшишь кровоснабжение мозга — уйдут головокружения, вернется концентрация
Вернешь подвижность всего позвоночника! Ведь зажимы в шее провоцируют напряжение в грудном отделе и нестабильность в поясничном.
Как и почему? - Разберём на практикуме!
Как и почему? - Разберём на практикуме!
Итак, на практикуме вас ждут :
Несколько теоретических видео о том, из чего состоит шейный отдел позвоночника, как он связан со всем телом и какие проблемы может спровоцировать нарушения его работы.
Множество коротких видео с полезными упражнениями. Каждое из них легко комбинировать друг с другом, можно как встроить в вашу ежедневную практику, так и выполнять изолированно.
Чат поддержки. Люблю общаться со своими учениками! Люблю людей!
Множество коротких видео с полезными упражнениями. Каждое из них легко комбинировать друг с другом, можно как встроить в вашу ежедневную практику, так и выполнять изолированно.
Чат поддержки. Люблю общаться со своими учениками! Люблю людей!
